Propagación
de Gérmenes en el Trabajo
¿Cómo se propagan
los gérmenes?
Las enfermedades
como resfriados y la gripe son causadas por los virus que infectan
la nariz, la garganta y los pulmones. Estas enfermedades se propagan
generalmente de una persona a otra cuando alguien que está infectado
tose o estornuda.
Cómo detener
la propagación de gérmenes
Asegúrese de
hacer lo siguiente:
- Cúbrase
la boca y la nariz al estornudar o al toser
- Lávese las
manos con frecuencia
- Evite tocarse
los ojos, la nariz o la boca
- Quédese
en casa cuando esté enfermo y consulte a un proveedor de atención
médica cuando sea necesario
- Practique
otros buenos hábitos de higiene
Cúbrase
la boca y la nariz al estornudar o al toser
Tosa
o estornude en un pañuelo y luego deséchelo. Cúbrase al
toser o estornudar si no tiene a mano un pañuelo desechable. Luego,
lávese las manos, y hágalo cada vez que tosa o estornude.
Lávese las
manos con frecuencia
Cuando
sea posible, lávese las manos con jabón y agua caliente frotando
sus manos con energía y restregando todas las superficies.
Lávese las manos por 15 a 20 segundos. Es la combinación del jabón
y de frotarse las manos lo que ayuda a soltar y eliminar los gérmenes.
Cuando
no se disponga de agua y jabón, puede usar toallitas húmedas con
alcohol o gel desinfectante para las manos. Se pueden comprar
en la mayoría de los supermercados y farmacias. Si usa gel, frótese
las manos hasta que el gel se seque. El gel no necesita agua para
hacer efecto; el alcohol que contiene elimina de sus manos los gérmenes
causantes de los resfriados y de la gripe.*
Evite tocarse
los ojos, la nariz o la boca
La
propagación de gérmenes se produce comúnmente cuando una persona
toca algo contaminado y luego se toca sus ojos, nariz o boca.
Los gérmenes pueden vivir por un tiempo considerable (algunos pueden
vivir por 2 horas o más) en superficies como las manijas de puertas,
escritorios y mesas.
Quédese en
casa cuando esté enfermo y consulte a un proveedor de atención médica
cuando sea necesario
Cuando
esté enfermo o tenga síntomas de gripe, quédese en casa, descanse
y, si es necesario, consulte a un proveedor de atención médica.
Es posible que su empleador le pida una nota de un doctor para justificar
su ausencia. Recuerde: mantenga su distancia de otras personas cuando
esté enfermo y así evitará que otros se enfermen. Los síntomas comunes
de la gripe incluyen:
- fiebre (generalmente
alta)
- dolor de
cabeza
- mucho cansancio
- tos
- dolor de
garganta
- nariz que
moquea o congestionada
- dolores
musculares
- náusea,
v ó mitos, y diarrea, (más común en niños que en adultos)
Fuente
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
http://www.cdc.gov/germstopper/es/work.htm
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