Recomendaciones para las
Mujeres con Lesiones Activas por
Virus de Papiloma Humano
1. Control riguroso periódico mediante
el examen de Papanicolaou. Al menos una vez al año
o más frecuente si así lo indica su médico.
Para más detalles sobre este examen leer el siguiente artículo:
Prueba
de Papanicolaou
2. No fumar.
El fumado aumenta el riesgo de que las lesiones provocadas por
este virus evolucionen hacia cáncer.
3. Estimular el sistema inmunológico. Para ello
es conveniente tener una alimentación muy sana orientada
al consumo de sustancias
antioxidantes que
mejoren su sistema inmunológico. Para ello debe comer mucha
fruta y vegetales: el tomate, de preferencia cocido es rico en
un antioxidante llamado licopeno; brócoli,
coliflor y repollo contienen sustancias antioxidantes y anticancerígenas;
frutas y vegetales rojos y amarillos chile dulce o morrón,
zanahoria, son ricos en betacarotenos. Consumir en abundancia
vitamina C natural (jugo de naranja, limón, tomate, kiwi,
fresa, etc.) Consumir alimentos ricos en fibra vegetal. Evitar
o comer poco carnes en conserva (jamones y similares) y reducir
el consumo de carnes rojas.
4. Evitar el estrés. El continuo estrés baja
las defensas del organismo. Se pueden utilizar técnicas
para ayudar a manejar el estrés tal como el yoga y la meditación.
5. Hacer ejercicio físico al menos 3 veces por semana
(caminar, nadar, etc.). El ejercicio físico estimula el
sistema inmunitario de su organismo. Si usted sufre de alguna
enfermedad crónica, obesidad o tiene dudas sobre su salud
antes de comenzar a hacer ejercicios consulte con su médico.
Para mayor información lea el siguiente artículo:
Ejercicio:
Cómo empezar?
6. No utilizar anticonceptivos orales como método de
planificación. Investigaciones médicas han demostrado
que el uso de anticonceptivos orales por más de 5 años
puede incrementar el riesgo de carcinoma cervical hasta 4 veces
en mujeres infectadas por VPH.
7. Evitar
el alcohol. No consuma drogas ni alcohol dado que reducen
las defensas de su organismo.
8. Duerma
al menos ocho horas diarias. Si le quita el sueño a
su organismo sus defensas bajan.
GeoSalud,
julio 2008
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Aviso
La
información que usted encontrará en este artículo
tiene solo fines educativos. No pretende substituir el necesario
consejo médico o la necesidad de un tratamiento profesional médico
para una dolencia o transtorno en su salud.
Siempre
debe consultar a un médico ante cualquier duda sobre su salud
y antes de comenzar un nuevo tratamiento con medicamentos, dieta
o programa de ejercicio físico
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