Dieta para pacientes con vértigo
Los fluidos del oído están relacionados con ciertas sustancias que están en la sangre. Por esos cuando se toma una dieta excesivamente rica en sal o azúcares, los niveles en sangre, de esas sustancias, se incrementan y esto afecta también, a los fluidos del oído interno.- Distribuya de modo regular la ingesta de comida y líquidos a lo largo de todo el día. Coma aproximadamente la misma cantidad de comida y no se salte ninguna.
- Evite tomar alimentos ricos en sales o azúcar. Los niveles altos de sal o azúcares pueden conllevar variaciones en la presión de los líquidos del oído interno.
- Acostúmbrese a una dieta rica en frutas, verduras, etc.
- Disminuya el consumo de productos enlatados, comidas preparadas, congelados etc.
- Evite el café, té y los refrescos.
- Evite la cafeína, se trata de una sustancia diurética que produce una excesiva pérdida de líquidos por la orina. También tiene propiedades estimulantes que hacen empeorar los síntomas.
- Beba una cantidad suficiente de líquidos cuando hace calor o cuando realiza ejercicio
- Evite la ingesta de alcohol y el consumo de tabaco.
- Reduzca los niveles de estrés.
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Autor: Dr. Carlos Muñoz Retana
Actualizado: 4 de Octubre, 2018
