Prevención del Vértigo

En la prevención del vértigo las siguientes medidas pueden ser de mucha utilidad:

Evite los cambios bruscos de posición, especialmente al reincorporarse o al girar. También los movimientos rapidos o giros bruscos de la cabeza y mirar hacia arriba.
Use tapones cuando nade.
Prevenga determinadas enfermedades infecciosas vacunándose a tiempo.
No introduzca nada en los oídos (bastoncillos de algodón). Si tiene excesivos picores o tapones de cera, acuda a su médico.
Evite estar en zonas en las que haya ruidos muy fuertes, si no puede evitarlo use auriculares protectores.
Hágase un examen anual de la vista.
Use casco en determinadas actividades de riesgo, cuando vaya en bicicleta o en moto, para evitar golpes en la cabeza.
Evite actividades que supongan riesgo de sufrir golpes en la cabeza o traumatismos acústicos.
Si quiere hacer submarinismo, debe consultar antes con su médico.
No impida que salga el aire de su nariz cuando vaya a estornudar.
Suénese la nariz despacio, no tapone a la vez las dos fosas nasales
Evite situaciones en las que pueda sufrir cambios de presión en los oídos de una manera brusca.
Evite, en la medida de lo posible, viajar en aeroplano.
Si tiene un catarro, un proceso alérgico, una infección de oído, nariz o garganta, acuda a su médico para que le prescriba el tratamiento oportuno.
Evite las sustancias irritantes al limpiar, si no le queda más remedio que usarlas, entonces mantenga la zona bien ventilada.
Si tiene una crisis de vértigo: permanezca tumbado en la cama o en el suelo, absolutamente en reposo y en una habitación tranquila. Enfoque los ojos en un objeto que no se mueva. Si tiene nauseas y vómitos puede tomar alguna medicación para controlarlos (antieméticos). Las crisis suelen durar 1 o 2 días y el restablecimiento es completo.

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