¿Qué es la menstruación?
La menstruación, también llamada “la regla” o período menstrual, es un sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de una mujer. Cada mes, el cuerpo de la mujer se prepara para el embarazo. Si no se produce ningún embarazo, el útero, elimina mediante la menstruación el revestimiento con el que se preparaba para ese embarazo. La sangre menstrual es una mezcla de sangre y de tejido del interior del útero.
¿Qué es el ciclo menstrual?
La duración de su ciclo menstrual se calcula desde el primer día de su período hasta el día antes de que comience su próximo período.
A lo largo de un ciclo menstrual, su cuerpo produce diferentes cantidades de sustancias químicas llamadas hormonas para prepararse para el embarazo.
Estos niveles hormonales cambiantes pueden causar síntomas menstruales.
Los ciclos menstruales a menudo cambian a medida que una mujer envejece. Un ciclo normal dura entre 24 y 38 días pero esto puede variar entre mujeres o incluso de un ciclo a otro.
Ciclos menstruales de más de 38 días pueden ser comunes hasta unos dos o tres años después de su primer período.
Las niñas generalmente tienen ciclos más regulares dentro de los tres años posteriores al inicio de sus períodos.
A medida que el cuerpo de la mujer comienza la transición a la menopausia, sus ciclos pueden volverse irregulares. Sus períodos menstruales pueden detenerse durante un mes o unos meses y luego comenzar de nuevo. También pueden ser más cortos o durar más de lo habitual, o ser más ligeros o más fuertes de lo normal.
¿Cuándo suele tener una niña su primer período menstrual?
Las niñas puede comenzar su período en cualquier momento entre los 8 y los 15 años. El primer período normalmente comienza aproximadamente dos años después de que los senos comienzan a desarrollarse y el vello púbico comienza a crecer.
La edad a la que la madre de una niña comenzó su período puede ayudar a predecir cuándo una niña puede comenzar su período.
¿Cuál es una cantidad normal de sangrado durante un período menstrual?
La mujer promedio pierde alrededor de dos a tres cucharadas de sangre durante su período. Sus períodos pueden ser más ligeros o más fuertes que la cantidad promedio. Lo que es una cantidad normal de sangrado para una persona puede no ser lo mismo para otra.
Además, el flujo puede ser más ligero o más fuerte de un mes a otro.
Los síntomas del sangrado menstrual abundante pueden incluir:
- Sangrado a través de una o más toallas sanitarias o tampones cada una o dos horas
- Coágulos de sangre que son más grandes que el tamaño de una moneda
- Sangrado que a menudo dura más de ocho días
Higiene del periodo menstrual
Trate de cambiar o enjuagar su producto de higiene femenina antes de que se empape o llene completamente.
- La mayoría de las mujeres cambian sus toallas sanitarias cada 2 a 4 horas.
- No se debe usar un tampón por más de 8 horas debido al riesgo de sufrir del síndrome de shock tóxico (SST)
- Es posible que las copas menstruales y las esponjas solo necesiten enjuagarse una o dos veces al día.
Problemas menstruales comunes
Algunos de los problemas menstruales más comunes incluyen:
- Síndrome premenstrual (SPM): los eventos hormonales antes de un período pueden desencadenar una variedad de efectos secundarios en algunas mujeres, que incluyen retención de líquidos, dolores de cabeza, fatiga e irritabilidad.
- Dismenorrea – o períodos dolorosos. Se cree que el útero es impulsado por ciertas hormonas a apretar más fuerte de lo necesario para desalojar su revestimiento.
- Sangrado menstrual abundante: si no se trata, puede causar anemia. Las opciones de tratamiento incluyen anticonceptivos orales y un dispositivo intrauterino hormonal (DIU) para regular el flujo.
- amenorrea – o ausencia de períodos menstruales. Esto se considera anormal, excepto durante la prepubertad, el embarazo, la lactancia y la posmenopausia. Las posibles causas incluyen peso corporal bajo o alto y ejercicio excesivo.
Continuar leyendo para ver: Fases del Ciclo Menstrual
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Autor: Dr. Carlos Muñoz Retana
Actualizado: 11 de febrero, 2022
