Qué causa acidez e indigestión durante el embarazo ?
Las hormonas y la presión del útero en crecimiento causan indigestión y acidez estomacal.
Las hormonas del embarazo hacen mas lentos los músculos de la zona digestiva. Así que la comida tiende a moverse más lentamente y la digestión es lenta. Esto hace que muchas mujeres embarazadas se sientan hinchadas.
Las hormonas también relajan la válvula que separa el esófago del estómago. Esto permite que los alimentos y los ácidos regresen del estómago al esófago.
La comida y el ácido provocan una sensación de ardor caracteristica de la acidez estomacal.
A medida que el bebé crece, el útero ejerce presión sobre el estómago haciendo la acidez estomacal más común en los últimos meses del embarazo.
Que puede ayudar ?
- Comer varias comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes.
- Comer despacio.
- Beber líquidos entre comidas, no con las comidas.
- No comer alimentos grasosos y fritos.
- Evitar las frutas o jugos cítricos y alimentos picantes.
- No comer ni beber dentro de unas pocas horas antes de acostarse.
- No acostarse después de las comidas.
Cuando debe de contactar a su medico ?
Contacte a su medico si los síntomas no mejoran después de probar estas sugerencias. Pregúntele a su médico acerca de tomar un antiácido.
Fuente
-
Body changes and discomforts
Womens Health
http://womenshealth.gov
Geosalud, 09 de octubre del 2014
