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    3. Por que se da el estreñimiento durante el embarazo ?

    Por qué se da el estreñimiento durante el embarazo ?

    Muchas mujeres embarazadas se quejan de estreñimiento.

    Los signos de estreñimiento incluyen:

    • Tener heces duras y secas.
    • Menos de tres movimientos intestinales por semana.
    • Tener dolor al defecar.

    Los niveles más altos de hormonas debido al embarazo hacen que la digestión sea más lenta y relajan los músculos en los intestinos lo que causa que muchas mujeres padezcan de estreñimiento.

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    Además la presión de la expansión del útero en los intestinos puede contribuir al estreñimiento.

    Que puede ayudar ?

    • Beber de ocho a 10 vasos de agua al día.
    • No consumir cafeína.
    • Comer alimentos ricos en fibra, como frutas frescas o secas, verduras crudas, cereales integrales y panes.
    • Realizar actividad física moderada.


    Cuando debe de contactar a su medico ?

    Consulte a su médico si el estreñimiento no desaparece.

     

    Fuente

    Geosalud, 09 de octubre del 2014

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