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    Calambres por calor

    Afectan a los trabajadores que sudan mucho al realizar actividades físicas intensas.

    El sudor reduce la sal y la humedad del cuerpo.

    Síntomas de Calambres por calor

    • Dolores o espasmos musculares por lo general en abdomen, brazos o piernas.


    Primeros auxilios

    • Suspenda todo tipo de actividad y siéntese en un lugar fresco.
    • Tome un jugo liviano o una bebida deportiva, o tome agua con los alimentos.

      • Evite las tabletas de sal.
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    • Espere unas cuantas horas para reanudar el trabajo intenso, después de que se alivien los calambres.
    • Busque atención médica si: presenta problemas cardiacos, está siguiendo una dieta baja en sal o tiene calambres que no mejoren en una hora.

    .

     

    Autor: Dr. Carlos Muñoz Retana

    ​Actualizado: 5 de Febrero, 2019

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