Dieta del paciente diabético y alcohol

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El alcohol puede causar muchos problemas a la gente que tiene diabetes. Tiene la capacidad de disminuir la glucemia a través del bloqueo de la producción de glucógeno (glucosa en depósito), y de esa forma, usted puede tener una reacción hipoglucémica.

Nunca beba alcohol cuando sabe que su dosis de insulina está en el pico de su acción.

Si usted tiene aliento a alcohol, la gente puede pensar que usted está ebrio, cuando en realidad está teniendo una reacción hipoglucémica.

Use alcohol solamente con las comidas y meriendas, y siempre con moderación

Pida consejo a los profesionales que componen su equipo de diabetes para saber cómo evitar beber alcohol cuando la diabetes no está en buen control. Si está siguiendo una dieta para perder peso, recuerde que el alcohol tiene 7 calorías por gramo, y también estimula el apetito.

El alcohol es una sustancia que facilita la depresión. Tiene un efecto tipo anestésico que impide el autocontrol y el juicio que usted necesita para mantener un buen control. Trate de limitar la bebida solo a ocasiones especiales. Una bebida no alcohólica (agua mineral, o soda con lima o limón), es siempre una elección mas segura.

Intercambios de alcohol

Su cuerpo digiere el alcohol como si fuera una grasa .
Una medida de alcohol con agua o soda tiene unas 135 calorías.
Elimine un intercambio de grasas por cada 45 calorías en una bebida alcohólica.

ADVERTENCIA: NO ELIMINE LA COMIDA REGULAR PARA BALANCEAR LAS CALORíAS DEL ALCOHOL. .

Usted estará en peligro de sufrir una reacción hipoglucémica severa.

Intercambios de alimentos por bebidas alcohólicas

Bebida	Intercambio	Calorías aproximadas
Gin, ron, scotch, vodka, whisky (1.5 oz o 45 cc.)	2-3 grasas	80 proof: 96 100 proof: 120
Vino seco (sin endulzar, 4 oz o 120 cc )	2 grasas	70
Cerveza de bajas calorías (12 oz o 360 cc.)	2 grasas, 1/2 frutas	90
Cerveza, 4,5 % alcohol (12 oz o 360 cc)	1 pan, 2 grasas	160
Manhattan (3.5 oz.)	1/2 pan, 3 grasas	170
Martini (3.5 oz o 105 cc.)	3 grasas	135
Old Fashioned (4 oz o 120 cc.)	1/2 pan, 3 1/2 de grasas	190
Jerez seco ( 3 oz o 120 cc)	1/2 pan , 2 grasas	125