1. La mujer se debe tomar la temperatura de la misma manera, ya sea oral, rectal o vaginal, y a la misma hora todas las mañanas antes de levantarse de la cama. Debe saber cómo leer un termómetro y debe registrar su temperatura en un gráfico especial.
2. La temperatura de una mujer sube de 0.2° a o.5° C (de 0.4° a 1.0° F) cerca del tiempo en que ocurre la ovulación (aproximadamente a mitad del ciclo menstrual para muchas mujeres).
3. La pareja evita el coito, usa un método de barrera o usa el coito interrumpido desde el primer día de sangrado menstrual hasta que la temperatura de la mujer sube por encima de su temperatura normal y se mantiene elevada por 3 días enteros. Esto significa que la ovulación ha ocurrido y ha terminado.
4. Una vez que esto haya pasado, la pareja puede practiva el coito sin precaución (por los siguientes 10 o 12 días) hasta que comience la próxima menstruación.

    

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