1. Antes de seguir este método, la mujer debe registrar el número de días que tiene cada uno de sus ciclos menstruales al menos durante 6 meses. El primer día del sangrado menstrual siempre se cuenta como el día 1.
2. La mujer substrae 18 del número de días de duración del ciclo más corto que tiene en su registro. Esto le indica aproximadamente cuál es el primer día de su período fértil. Luego, ella substrae 11 días del número de días de duración del ciclo más largo que tiene en su registro. Esto le indica cuál es el último día de su etapa fértil.

La pareja debe evitar el coito, utilizar un método de barrera o el coito interrumpido durante los días fértiles.

Por ejemplo:

• Si los ciclos en su registro varían de 26 a 32 días:
  26 - 18 es igual a 8. Comience a evitar las relaciones sexuales sin protección el día 8.
  32 - 11 es igual a 21. Vuelva a practicar relaciones sexuales sin protección después del día 21.
• Debe evitar tener relaciones sexuales sin protección desde el día 8 hasta el día 21 de su ciclo (14 días que se evita el coito sin protección)

Fuente
OPS/OMS. Lo Esencial de la Tecnología Anticonceptiva. Manual para Personal Clínico.Programa de Información en Población de Johns Hopkins. Baltimore, julio 1999.

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Aviso

La información que usted encontrará en este artículo no pretende substituir el necesario consejo médico o la necesidad de un tratamiento profesional médico para una dolencia o transtorno en su salud.

Siempre debe consultar a un médico ante cualquier duda sobre su salud y antes de comenzar un nuevo tratamiento con medicamentos, dieta o programa de ejercicio físico.

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