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La
rehabilitación cardíaca consiste de dos partes principales: - Entrenamiento
de ejercicio físico para ayudarle a aprender a hacer ejercicio de una manera
segura y saludable, fortalecer sus músculos, y mejorar su resistencia física.
El plan de ejercicio responderá a sus habilidades, necesidades e intereses personales.
- Educación, consejería,
y capacitación que le permitirán entender su problema cardíaco y encontrar
maneras para reducir el riesgo de tener otros problemas cardíacos en el futuro.
El grupo de rehabilitación cardíaca le ayudará a aprender a tolerar la tensión
emocional al tratar de adaptarse a su nuevo estilo de vida.
Los
servicios de rehabilitación cardíaca generalmente se imparten en grupos, pero
en el plan de cada paciente siempre se toman en cuenta sus necesidades individuales
y sus factores de riesgo específicos. La
rehabilitación cardíaca le ayuda a identificar los malos hábitos de vida que tiene,
y a cambiarlos por hábitos saludables. Sus servicios de rehabilitación pueden
durar 6 semanas, 6 meses, o incluso más tiempo. Es importante que continúe con
todos los elementos de su rehabilitación cardíaca hasta que hayan terminado.
Aunque
parezca que su rehabilitación es difícil, este esfuerzo le brindará beneficios
para toda la vida.
La
rehabilitación cardíaca no es peligrosa. Los estudios indican que los problemas
serios de salud que resultan de los ejercicios de rehabilitación son raros. El
grupo de rehabilitación cardíaca está capacitado para manejar las emergencias
que se puedan presentar. Además, su médico le puede ayudar a elegir los mejores
y más seguros servicios en su caso. Una vez que se ha establecido un plan individual,
muchos pacientes pueden hacer ejercicio sin correr peligro, y sin necesidad de
supervisión. Evaluar
la reacción y adaptación de su corazón al ejercicio es una parte importante de
la rehabilitación cardíaca. Para hacer esto, puede ser que le conecten a una máquina
de electrocardiograma (muestra en papel los latidos y funcionamiento de su corazón)
mientras realiza ejercicio. Si su rehabilitación se lleva a cabo en casa, lo pueden
conectar con un monitor especial en el hospital a través de la línea telefónica;
o puede ser que usted tenga que llamar por teléfono al grupo de rehabilitación
para reportar su condición. En otras circunstancias, usted mismo revisa su pulso
o evalúa qué tanto esfuerzo está realizando en el ejercicio.
Las
metas de cada plan de rehabilitación cardíaca son diferentes para cada paciente.
Al establecer sus propias metas, el grupo de rehabilitación toma en cuenta su
salud general, su problema cardíaco específico, los factores de riesgo, las recomendaciones
de su médico y, por supuesto, sus propias preferencias. La
rehabilitación cardíaca puede reducir sus síntomas y la probabilidad que presente
otros problemas cardíacos en el futuro. Tiene muchos otros beneficios.
- El ejercicio mejora
sus músculos, le da más energía y le hará sentirse mejor emocionalmente. Ayuda
a su corazón y le da más fuerza a su cuerpo. El ejercicio también le permitirá
regresar al trabajo y otras actividades más pronto.
- Una alimentación saludable
puede reducir el nivel de colesterol en su sangre, controlar el peso, y ayudarle
a controlar su presión sanguínea y otros problemas tales como la diabetes. Además,
se sentirá mejor y tendrá más energía.
- Los
servicios de rehabilitación le pueden ayudar a dejar de fumar. Dejar de fumar
reduce el riesgo de padecer de enfermedades tales como el cáncer de pulmón, enfisema,
y bronquitis. También reduce la probabilidad de tener ataques cardíacos, ataques
cerebrales, y otros problemas cardíacos y de los vasos sanguíneos. Tendrá más
energía y salud.
- Puede
aprender a manejar mejor las situaciones que le causan tensión emocional y tener
mejor control de su vida. Sentirse bien emocionalmente le ayudará a mejorar la
condición de su corazón.
El ejercicio aeróbico aumenta
el ritmo de su pulso y le hace perspirar (sudar). Mejora la circulación de la
sangre rica en oxígeno a todas las partes del cuerpo. El
entrenamiento con pesas aumenta la fuerza muscular y su tolerancia.
Ambos
tipos de ejercicio, cuando se hacen adecuadamente, son seguros y benéficos para
el corazón. Su
vida depende de su capacidad de hacer hábitos cotidianos de todas las recomendaciones
de sus servicios de rehabilitación.
Su
médico o enfermera puede recomendarle un programa en particular o ayudarle a hacer
los arreglos para recibir entrenamiento para ejercicios, educación, consejería
y otros servicios relacionados. Muchos hospitales y centros de servicios ambulatorios
ofrecen rehabilitación cardíaca; y ciertas escuelas locales y centros comunitarios
también los ofrecen. Usted mismo puede consultar el directorio de teléfonos (las
páginas amarillas) para encontrar servicios. Cuando
elija servicios de rehabilitación, haga las siguientes preguntas:
- La hora en que se imparte.
¿Ofrecen los servicios a una hora que le es conveniente y no le causa más
problemas? A veces, los servicios en el lugar de trabajo son una buena opción.
- Lugar. ¿Le
es fácil llegar al lugar donde se imparten los servicios? Recuerde que los problemas
de tráfico o el uso de transportación pública pueden causarle tensión emocional.
¿Hay dónde estacionarse? ¿La transportación pública es adecuada para llegar ahí?
- Tipo de servicios.
¿Son individuales o se imparten en grupos? ¿Se pueden impartir en el hogar,
o es en otra lugar? Piense si usted prefiere participar en un grupo con la supervisión
profesional adecuada.
- Contenido
de los servicios. ¿Ofrecen una amplia variedad de actividades? Aun más importante,
¿cubre los temas que le son importantes, tales como dejar de fumar?
- Costo.
¿Tiene un precio accesible para sus recursos? ¿Lo cubre la compañía de seguro
de salud? Su compañía de seguro de salud probablemente cubrirá parte o todo el
costo de algunos servicios, pero no de otros. Averigue cuáles costos serán cubiertos
por la aseguradora y por cuánto tiempo. Considere lo que usted pueda pagar, y
por cuánto tiempo.
Los
beneficios de rehabilitación cardíaca son para toda la vida, así es que es recomendable
que elija los mejores servicios en las áreas en donde usted necesita mayor ayuda.
Por ejemplo, si usted fuma, busque un programa que le ayude a dejar de hacerlo.
Elija servicios que incluyan actividades que usted disfrute, tales como caminatas
en un centro comercial o en un parque. Antes de inscribirse, visite el centro
de rehabilitación o de servicios y pregunte todo lo que quiera saber.
Fuente
http://text.nlm.nih.gov Si
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información que usted encontrará en este artículo no pretende substituir
el necesario consejo médico o la necesidad de un tratamiento profesional médico
para una dolencia o transtorno en su salud. Siempre
debe consultar a un médico ante cualquier duda sobre su salud y antes de comenzar
un nuevo tratamiento con medicamentos, dieta o programa de ejercicio físico.
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